软件介绍
游戏介绍
《坚持18秒》是一款十分好玩的益智休闲游戏，游戏中玩要控制自己的可爱萌宠在那些可恶的砖块下面坚挺十八秒不被撞死，来证明自己单身手速的实力，游戏需要玩家具有敏锐的感觉力和冷静的思考能力。，反正小编是坚持不了18秒o(╯□╰)o感兴趣的小伙伴快来试玩吧！
游戏特色
1、画面精美简单，可爱的萌宠头像；
2、很难达到的目标，如果达成进入全世界顶尖列；
3、有规律的探索。
更新内容
更新版本：5.1
优化了游戏体验。
难的！
属于业余中的大神级人物。
对于大多数业余跑者来说，都是跑不到的。
包括我。
我半程马拉松跑130，全程马拉松跑306，我5000米才跑20分。
5000米18分20秒，相当于什么水平呢？相当于全马255，半马124的水平。
北京马拉松参赛人员3万人，只有900多名破3。
上海马拉松全马3万8000人，只有600多名破3.
跑进255的肯定还要少掉一部分。
可见5000米18分的水平有多难！
当然了，不是说5000米能跑18分，全马就一定可以跑255.
只是全马跑255的人，可以跑到18分。
可以用255的水平，来感觉一下18分分有多厉害。
,坦白说这个成绩对于业余选手来说近乎极限，平均配速3分40秒。
这个配速在现在除去体育院校以及部队公安类院校中，每年每学期每个班千米体测的人(一个班算40个学生)，很少能够超过10个。
而且在平常跑步中，不管是五公里还是十公里，对于我们业余选手来说，冲刺里面，达到这个配速状态的不会超过两公里，而且这时候我们基本处于大口喘气呼吸的状态，甚至会觉得要了老命。
五千米18分基本是业余选手的极限成绩
通常情况下，一个业余选手，没有天赋基础，没有高人指点，排除部队上独特的训练方式，就是自己纯粹的练习，五千米18分基本就是年轻巅峰时期所能到达的状态，而且随着年龄的增加，这个成绩只会越来越慢。
就拿我周围喜欢跑步的群体来说，除去那几个有天赋以及有高人指点的跑友来说，这几个人五公里成绩拿在大部分非体育院校里面，都是前三的成绩，毕竟有的本身就是某些马拉松的国内选手冠亚军，余下的五公里能够跑到二十分以内的，都是寥寥数几。
跑步的群体里面五千米18分的不会超过20%，甚至达到18分20秒也不会超过20%。
这个成绩，放在一堆跑友里面，包含超级爱好者、业余爱好者、专业选手等全部集中在一起的跑友群体，挑不出20%的人。
大部分五公里比赛，就是一般元宵里面，前三成绩在16-18分之间，最厉害的基本就是16分开头的那个，而且基本是学校里面记录保持者。大众五千米真实成绩
对于普通人来说，五千米成绩基本都在20分到305分之间，厉害的在20-23分之间，稍微练习勤奋一点的在25分左右，有一定跑步频率能够保持30分，余下的在30-35分之间。
五千米如何跑到十八分
自己练习的话，先跑到20分再说，自己还年轻，跑到20分钟的时候，身体会告诉你能否承受得住那个类似极限状态的自己，我曾经跑到20分出头，但是那次之后，对于这种速度跑，我个人感受要比间歇跑痛苦很多，那时候觉得自己差点晕厥。
当自己能够练习到20分没毛病的时候，这个时候在业余选手中算是大神，要想继续进步。
我个人理解找高手练习，找大神请教，最好找有关领域的运动老师指点。
最后一点很重要，不然自己再怎么练习，一方面自己找不对最正确的方式，时间会花得比较长，另一方面就是自己容易因为速度过快而引起一系列问题，包括受伤以及严重情况比如胃出血。
当然，我其实还是比较在意健康问题，在身体年龄状态允许下，怎么折腾没问题，但是没用这些基础条件，过于追求速度，没有天赋基础，伤害的其实是我们自己。
,大神级！我二十几岁时18分19秒，现49岁，最快也才19分15秒
,应该挺厉害，我儿子小学六年级3000米11分40秒左右，已经全市第一了。
,我们大学校运会那会，我算是拼死跑了，19分58秒，还拿了个第八名，当然体院是没有参加的，我记得第一名好像是17分50几秒吧，第二名就差不多差第一名40几秒啦，当然没参加的人里面肯定有大神，不过跑进18分20真的一点都不容易吧，当然我是从来没训练过的嘞，还穿着个帆布鞋跑的
,刻苦训练一年！
一百名年轻人(25岁前)，一般会有35名年轻人，轻装可以达到18分20秒的水平！
轻装跑17分钟以内，那就万中选一二了！
以前当兵的时候，我们一个步兵旅，轻装跑17分以内的基本能拿前三名！！
,跑半程马拉松才用了多长时间？5千米跑18分钟快吗？全程我才用了两个小时五十分钟。
,5公里18分20秒！能跑进这个时间内的有两类人。
一类是有天赋，不需要怎么锻炼，不需要积累跑量，不需要学习怎么调整呼吸，不需要学习什么跑姿。总之，你在跑圈里看到的文章他们基本没看过；你接受的各种培训他们没参加过。就是能跑！我从小到大学，每个阶段都有那么几个人。30年前做为一个初高中生，没有什么系统训练，连体育老师都不知道该怎么跑。但就是那么几个人，平时也不锻炼，可随时跑个五公里十公里很轻松。当年从我们家到学校是十公里，同班的两个哥们，早上起来跑到我家，和我一起吃早饭后再一起坐车上学，没有疲惫感。到现在还让我佩服！其中一个同学，大学毕业后去了大连陆院参军了。从进部队，每次五公里就是前几名，直到转业。但是他的速度没有提升，这么多年5公里始终是16,7分钟。我觉得可能是后天没有系统专业的训练的结果。他属于自我跑
另一类，我个人认为天赋也占主要成份。通过一段时间的锻炼，达到这个成绩没问题。
另外，5公里配速4分30左右的，天赋占小部分，都是辛苦跑出来的。
,我全马253，但是要我340的配速跑五公里我还真跑不了，可能没专注练五公里十公里吧，平时间歇训练也就345到350之间
,340的配速跑五公里，一般的人是跑不动的，跑两公里就会心肺跟不上。长期速度训练的马拉松运动员可以做到。
